Migrena- Zbutja e dhimbjes

ultimo101 · Titulli: Migrena- Zbutja e dhimbjes Mon Feb 02, 2009 12:20 am

Migrena është kokëdhembje periodike në
lidhje të ngushtë me ndryshimin e shtypjes së ajrit. Migrena
identifikohet sipas dhembjeve pulsive pas syve apo në ballë, të
shoqëruar me mundime, ndjeshmëri ndaj dritës dhe zërave, e ndonjëherë
edhe dështimi i fushës së të parit (fotografia do të duket pjesërisht e
shtrembëruar).

Për të zbutur dhembjen, do t'ju ndihmojnë
analgjetikët nga grupi i ergotaminave apo antireumatikëve josteroidë,
ndërkaq tretmani i akupunkturës do të zbusë dhe ulë intensitetin e
kokëdhembjes.

Migrena shpesh është e lidhur edhe me ushqimin,
p.sh. konsumimi i alkoolit, çokollatës dhe të disa llojeve të
djathërave të yndyrshëm. Prandaj, shmanguni alkoolit dhe prodhimeve të
tilla ushqimore, aq më parë kur shkaktohen ndryshime të motit dhe të
shtypjes së ajrit.

Shqetësimet verore

Ndryshimet
klimatike nuk ndikojnë vetëm në keqësimin e disa sëmundjeve, por edhe
në gjendjen e përgjithshme të organizmit. Prandaj në verë shpesh jemi
të lodhur pa ndonjë mundim të madh. Në qoftë se ndjeheni i lodhur
menjëherë pas zgjimit? Jeni të padisponuar, keni depresion dhe jeni
apatikë, ndërkaq forca e koncentrimit ju është gjithnjë e më e dobët?
Atëherë mund të jeni të sigurt se "vuani nga ndryshimet klimatike".

Në
qoftë se i keni simptomat e sipërpërmendura, nuk keni nevojë të humbni
kohë duke shkuar te mjeku. Do t'ju ndihmojë ushqimi i ndryshëm i pasur
me vitamina dhe minerale, hani sa më shumë perime të freskëta, pini çaj
bimësh, qumësht dhe prodhime të saj, zvogëlojeni pirjen e alkoolit dhe
të duhanit, ndërkaq do t'ju ndihmojë edhe në qoftë se qëndroni në ajër
të pastër duke bërë ndonjë ushtrim të lehtë trupor. Në qoftë se gjatë
dimrit nuk keni marrë preparate multivitaminoze,akoma nuk është vonë
për to.